【海苔風味烤飯捲♫】低脂營養

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我們家小孩很愛吃海苔，

尤其那句「元本是座山…」小時候朗朗上口，

不需要很複雜的料理，原汁原味是最棒的吃法，
今天以類似烤飯的方法，使用小烤箱來做營養的早餐，
當然海苔配上白飯除了讓飯更美味之外，
所含的離氨酸可強化蛋白質，
提高鮭魚蛋白質效率的使用效率，
不僅營養又快速，也不會造成身體的負擔喔！




海苔風味烤飯捲♫
材料(1份)
熟米飯…150g
鮭魚鬆…15g
烤過芝麻…1大匙
對切海苔…2片
海苔醬…1大匙

做法
１：準備好可口的對切海苔，
稍稍烤個5分鐘的白芝麻、熱騰騰的白飯來做喔！
２：將熟米飯、鮭魚鬆、烤過芝麻混合攪拌。
３：準備對切海苔一張。
４：把海苔醬抹均勻在二片海苔片上。

５：把攪拌好的飯料均勻的鋪在其中一張有海苔醬的那面，
記得要把飯壓緊實點，拿起來才不會散掉喔。
６：再把另一片鋪有海苔醬那面，向下蓋在飯上。
７：利用家裡平時烤吐司的小烤箱，放置小烤盤上烤個5分鐘就好。
８：早上用烤海苔片和海苔醬，綜合鹹海味道的香氣滿室，
因為海苔的風味提高♪食慾也是從提高精神＾＾所以讓清晨早起的你精神飽滿喔！